الكمبيوتر الذكي
التواصل الاجتماعي
سوق رحيمة الإلكتروني
العودة   rahimhnet# > واحة الاصدقاء > عالم الاسرة والحياة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09 / 06 / 2018, 42 : 06 PM   #1
المشرف العام
 
الصورة الرمزية رحيمة
 
تاريخ التسجيل: 28 / 12 / 2003
رقم العضوية: 2
الدولة: رحيمة
المشاركات: 18,568
رحيمة is on a distinguished road
السرطان لا يأتي فجأة


السرطان يأتي فجأة
.
لا يأتي السرطان فجأة بين ليلة وضحاها، بل هناك مؤشرات عدة مرتبطة بأسلوب الحياة الذي يعيشه الفرد وما فيه من خطورة، فتبديله قد يجعل مخاطر السرطان تتقلص، ولو أنّ المطلوب دائماً استشارة الطبيب. والحديث عن أسلوب الحياة يرتبط بكثير من النشاطات الأساسية والرديفة كالأكل والشرب والنوم والعمل وغيرها. في هذا الإطار، ينصح موقع مجلة "ريدرز دايجست" ببعض الخطوات التي يسمح الالتزام بها بإبعاد خطر السرطان، غالباً، وهي كالآتي:

- للنساء: أوقفن المشروبات الغنية بالسكر، فهذه المشروبات لا تسبب السمنة ومرض السكري فحسب، بل أيضاً قد تزيد خطر الإصابة بسرطان الرحم.

- قِفوا أكثر، اجلسوا أقل: دراسة حديثة تقترح أنّ من يمضون نهارهم جالسين هم أكثر عرضة بـ24 في المائة للإصابة بسرطان القولون وسرطان الرحم من الذين يمضون أوقاتاً أقل على الكرسي. كذلك، هناك دراسة تربط الجلوس أمام التلفزيون بالذات بسرطان القولون، إذ ترتفع النسبة لدى من يمضون وقتاً طويلاً أمامه إلى 54 في المائة أكثر ممن يمضون وقتاً أقل.

- تناولوا البروكولي: البروكولي من موانع السرطان الغذائية ويجب على الجميع تناوله بصورة مستمرة. لكنّ دراسة إيطالية أشارت إلى أنّ البروكولي المدخن لديه خصائص علاجية أكبر بكثير من المسلوق. أما الوجبة الخفيفة المفضلة من الفواكه فهي الكيوي إذ يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة بما فيها فيتامينا "سي" و"إي" واللوتين والنحاس.

- تناولوا الثوم: كذلك، فإنّ الثوم من الأغذية التي تحتوي على مركبات تحفز الجهاز المناعي على إقامة حصون طبيعية ضد السرطان. وهناك أيضاً الأرضي شوكي التي تعتبر مصدراً غنياً للسيليمارين وهو عنصر مضاد للأكسدة يساعد في منع سرطان الجلد من خلال إبطاء نمو خلاياه.

- اخرجوا إلى الشمس: من النصائح للوقاية من سرطان الجلد عدم البقاء تحت الشمس فترة طويلة، لكن في الوقت عينه، فإنّ إمضاء 15 دقيقة في الشمس يحمي من السرطان بشكل عام، فتقريباً 90 في المائة من الكمية التي يحتاجها الجسم من فيتامين "دي" تأتي مباشرة من ضوء الشمس، وليس الطعام أو العقاقير. وتظهر الدراسات أنّ النقص في هذا الفيتامين يمكن أن يقلص الترابط بين الخلايا، ما يتسبب في منع التصاقها بعضها ببعض وهو ما يتيح للخلايا السرطانية الانتشار بينها.

- أبقوا غرف نومكم معتمة: تظهر دراسات أنّ التعرض للضوء خلال الليل يمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطاني المبيض والصدر لدى النساء.

- تناولوا الحليب: الكالسيوم يمكن أن يحمي من سرطان القولون.
.
المصدر: rahimhnet#


رحيمة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وبعد الحزم _ يأتي الأمل المكتب التعاوني المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد 0 22 / 04 / 2015 58 : 05 PM
لا تذل شخص ما فقد يأتي يوم وتنجبر لتقبل راسه‏ الغريبه مقتطفات أدبية 2 19 / 08 / 2010 45 : 01 AM
فقط أكتب طرف الآية وهو يأتي لك بها كاملة فيصل بودعيبان غذاء الروح 4 16 / 04 / 2010 49 : 02 AM
عندما يأتي متأخراً..... ابتسامتي تكفي المنتدى العام 8 19 / 03 / 2009 18 : 04 AM
يأتي على الناس زمن يصلون وهم لايصلون دمي ولادمعة أمي غذاء الروح 5 19 / 05 / 2008 18 : 05 AM



الساعة الآن 48 : 05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لا تتحمّل منتديات رحيمة أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في المنتدى. ويتحمل الكتاب بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين

Security team