الكمبيوتر الذكي
التواصل الاجتماعي
سوق رحيمة الإلكتروني
العودة   rahimhnet# > واحة الاصدقاء > عالم الاسرة والحياة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05 / 07 / 2018, 01 : 10 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: 25 / 05 / 2013
رقم العضوية: 28714
المشاركات: 887
متابعات is on a distinguished road
خبراء بمجال التغذيه : عدم شرب الماء يؤدي الى الكسل والصداع والارهاق


د خبراء في مجال التغذية على أهمية تناول جرعات كافية من الماء بشكل دائم للمحافظة على جسم الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض خاصة في فصل الصيف.

وأوضح الخبراء وفقا لعدة دراسات معنية بشؤون الصحة، أن عدم شرب الماء قد يؤدي إلى الشعور الدائم بالإرهاق والكسل والخمول والشد العضلي، مطالبين بالإكثار من شرب المياه خاصة في فصل الصيف لعدم إصابة الشخص بالجفاف.

وأشار الخبراء إلى أن حاجة الجسم للماء تختلف من شخص لآخر، وأن الكمية المناسبة لتعويض نقص المياه في الجسم هو تناول نحو 8 أكواب من المياه في اليوم الواحد، لافتين إلى أن شرب العصائر والمشروبات الساخنة كالقهوة والشاي لا تعد من ضمن المياه التي يحتاج إليها الجسم.

وأشاروا إلى أن تناول الفواكه والخضراوات ذات مستوى عال من المياه مثل البطيخ والعنب والتين الشوكي يعد أمرا إيجابيا لأنها أفضل فواكه صيفية، وتعتبر وجبة خفيفة بديلاً عن بعض الأكلات الغنية بالسكريات.

وكشفت الدراسات عن عدة علامات لمعرفة احتياج الجسم للماء من بينها قلة عدد مرات التبول التي تتراوح بين 5 و7 مرات يوميا، وهي علامة على أن الجسم يحتاج للمياه، وكذلك جفاف بشرة الجسم وظهور هالات سوداء، والشعور بالصداع والإرهاق وعدم التركيز، والإمساك، وتغير لون البول إلى الغامق.
المصدر: rahimhnet#


متابعات غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج عسر الهضم والصداع النصفى إحدى الفوائد الـ20 للزنجبيل اللورد عالم الاسرة والحياة 1 25 / 12 / 2014 04 : 10 AM
مؤسسة خبراء الالكترونيات شاي اخضر سوق رحيمة الإلكتروني 3 19 / 01 / 2013 18 : 10 PM
الكسل أحلى من العسل ... !!!! بنت*رحيمة المنتدى العام 4 10 / 06 / 2008 20 : 08 PM
يلعن ام الكسل أم الرمادي ديوانية رحيمة 6 14 / 05 / 2007 57 : 02 AM
ارفع ضغط خبراء الكمبيوتر القلم الساخن ديوانية رحيمة 6 30 / 07 / 2006 07 : 07 AM



الساعة الآن 07 : 08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
لا تتحمّل منتديات رحيمة أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في المنتدى. ويتحمل الكتاب بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين

Security team